Universelle Selbstvertiedigung in Spelle

• Training für Anfänger und Fortgeschrittene
• Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Inhalte des Trainings

• Atemtechnik und Körperkontrolle
• Erlangen physischer und psychischer Stärke
• Eigenes "Ich" und den Teamgeist entwickeln
  
• Verteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer
• Verteidigung anderer Personen vom Angriff
• Fallschule sowie Abrolltechniken
• Befreiung aus allen Positionen
• Bodenkampf
• Einschätzen und vermeiden der Gefahrensitutionen
  
• improvisierte Verteidigung in allen Situationen
• Verteidigung gegen Angriffe mit Waffen (Stock, Messer, Handfeuerwaffen)
  

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Seminar in Rheine mit Valentin Vasiliev und Sebastian Narkun (2011)